Pembengkakan Selama Kehamilan. Pembengkakan selama kehamilan meskipun kondisi normal, bisa membuat wanita sangat tidak nyaman. Baca terus untuk informasi mengenai penyebab dan perawatan yang sama.
Pembengkakan ini dialami oleh semua ibu hamil di beberapa titik atau yang lain. Ini adalah kondisi yang normal dan merupakan cara tubuh untuk mempersiapkan anak. Darah dan cairan tubuh diproduksi dalam jumlah yang lebih dari normal sehingga baik ibu dan kebutuhan bayi yang melayani. Hal ini dapat menyebabkan pembengkakan tubuh, juga dikenal sebagai edema. Fluktuasi hormon yang dialami selama kehamilan juga dapat menyebabkan pembengkakan. Alasan lain di balik edema adalah retensi air. Retensi cairan membantu melunakkan jaringan tubuh, sehingga membantu mereka berkembang. Hal ini memungkinkan tubuh menyesuaikan diri dengan pertumbuhan bayi dan mempersiapkan untuk pengiriman. Jadi Anda melihat bahwa itu normal untuk mengalami edema selama kehamilan. Tapi mungkin ada faktor lain yang menyebabkan hal itu, yang sebaiknya tidak Anda abaikan.
Pembengkakan Selama Kehamilan
Penyebab Pembengkakan Selama Kehamilan
Dalam kebanyakan kasus, pembengkakan terjadi pada trimester kedua atau ketiga kehamilan.
Cuaca Panas
Hal ini sering terlihat bahwa pembengkakan meningkat selama musim panas. Hal ini karena panas dan kelembaban menyebabkan retensi air lebih dalam tubuh, sehingga mengarah ke pembengkakan, terutama perut. Oleh karena itu Anda harus menghindari keluar rumah selama siang. Pagi dan sore akhir adalah waktu terbaik untuk pergi keluar selama musim panas.
Dehidrasi
Jika Anda tidak mengambil cukup cairan dan mengalami dehidrasi, tubuh mulai mempertahankan cairan, yang menyebabkan edema. Jadi, ketika seorang wanita hamil adalah sangat penting untuk Anda menjaga tubuh Anda dari terhidrasi sepanjang waktu. Minum banyak air akan membuat keajaiban bagi Anda dan bayi Anda. Ini tidak hanya membantu Anda meringankan sembelit dan mengurangi risiko infeksi saluran kemih (sering terjadi pada wanita hamil), tetapi juga membantu dalam melembutkan kulit Anda dan mengurangi kemungkinan persalinan prematur. Disarankan bahwa wanita hamil minum delapan sampai dua belas gelas air sehari-hari. Tapi pastikan Anda tidak berlebihan hidrat sendiri karena dapat mencairkan elektrolit, menyebabkan kram dan otot lelah. Minum jus buah segar atau susu untuk mengganti elektrolit yang terkuras habis karena panas.
Aktivitas Berlebihan
Pembengkakan pada kaki dan bisa disebabkan oleh aktivitas fisik yang berlebihan. Berolahraga adalah bermanfaat tetapi berlebihan pasti bukan ide yang baik. Berjalan, jogging dan berenang adalah latihan aman tetapi kegiatan aktif di mana Anda mungkin jatuh atau terlempar keseimbangan harus benar-benar dihindari. Ini termasuk bersepeda, berkuda, senam dan kegiatan lainnya. Anda harus menahan diri dari terlibat dalam kegiatan olahraga ketat. Berdiri selama berjam-jam juga harus dihindari karena dapat menyebabkan pembengkakan pada kaki.
Diet yang tidak tepat
Pembengkakan dapat terjadi karena diet yang tidak tepat. Susu dan produk susu lainnya harus dimasukkan dalam diet selama hamil untuk konten mereka yang tinggi kalsium dan protein. Buah-buahan dan sayuran menyediakan Anda dengan yang diperlukan vitamin, serat dan mineral. Makanan kaya protein harus dimasukkan dalam diet. Konsumsi berlebihan kafein dapat menyebabkan edema. Jadi minum kopi harus dibatasi. Yang terbaik untuk berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui pola makan yang tepat untuk diikuti.
Diet rendah kalium dan natrium tinggi dapat menyebabkan pembengkakan tubuh. Apakah atau tidak makan garam selama kehamilan telah lama menjadi isu yang diperdebatkan. Sebelumnya, dokter merekomendasikan diet rendah sodium untuk wanita hamil. Tapi sekarang, kebanyakan dokter setuju bahwa jumlah sedang natrium benar-benar dapat membantu menjaga kadar cairan yang cukup. Tingkat kelebihan atau rendah garam dalam tubuh menyebabkan pembengkakan. Oleh karenanya moderasi diperlukan.
Pengobatan Pembengkakan Selama Kehamilan
Kenali faktor-faktor yang menyebabkan pembengkakan di dalam tubuh Anda. Pengobatan rumah berikut dapat membantu dalam mengurangi pembengkakan selama kehamilan.
- Ikuti diet yang seimbang dan sehat, yang tinggi kalium dan rendah natrium. Diet rendah natrium, disertai dengan asupan cairan yang baik membantu mengurangi retensi air yang berlebihan.
- Hindari paparan cuaca panas. Tinggal di dalam rumah selama jam-jam puncak musim panas.
- Untuk menghindari pergelangan kaki bengkak, menahan diri dari aktivitas fisik berlebihan.
- Relax kaki Anda dengan menjaga bantal di bawah mereka saat tidur.
- Pijat memiliki efek yang sangat menenangkan pada tubuh. Mereka membantu dalam mengurangi ketidaknyamanan.
- Yoga sangat bermanfaat bagi wanita hamil karena membantu dalam relaksasi, mengurangi pembengkakan dan juga membantu dalam kelancaran pengiriman.
- Olahraga harus dilakukan secara teratur karena mereka mempromosikan kesehatan yang baik, mengurangi pembengkakan tubuh dan menjaga wanita hamil yang aktif.
- Hindari memakai pakaian ketat. Selalu memilih untuk memakai pakaian yang nyaman dan sepatu.
- Menempatkan kaki Anda ke atas atau berbaring telentang membantu mengurangi pembengkakan.
- Hindari berdiri atau duduk dalam posisi yang sama selama berjam-jam. Bangun dan berjalan-jalan jika Anda telah duduk terlalu lama. Hal ini membantu mengurangi tekanan pada vena cava inferior dan dengan demikian membantu untuk aliran darah. Hal ini, pada gilirannya mengurangi kemungkinan pembengkakan.
- Minum air putih, banyak itu.
Peringatan
Jika pembengkakan tersebut tiba-tiba atau ekstrim, dan pada wajah atau tangan, itu bisa disebabkan oleh kondisi yang disebut preeklamsia. Preeklamsia adalah suatu bentuk hipertensi selama kehamilan yang dapat memiliki konsekuensi serius jika tidak diobati. Gejala lain yang terkait dengan kondisi ini adalah sakit kepala parah, peningkatan mendadak dalam berat badan, penglihatan kabur dan tekanan darah tinggi. Jika pembengkakan disertai dengan gejala-gejala tersebut, disarankan untuk menghubungi dokter segera.
Kehamilan adalah fase penting di mana ada beberapa perubahan yang terjadi dalam tubuh. Anda tidak perlu ragu untuk berbicara dengan dokter Anda setiap kali Anda merasa perlu untuk. Merawat kesehatan Anda harus datang terlebih dahulu, untuk kehamilan yang aman dan untuk pengembangan sehat bayi yang belum lahir.
Suka dengan tulisan “Penyebab Pembengkakan Selama Kehamilan dan Perawatan” bantu sebarkan artikel ini ke :